Der Schlüssel zur Fettverbrennung

Der Schlüssel zur Fettverbrennung

Viele Menschen arbeiten hart um Abzunehmen, doch bereits nach kurzer Zeit sind sie frustriert und geben auf, sei es, weil die Erfolge ausbleiben, die Diät zu hart ist oder sogar weiter Gewicht hinzu kommt.

Warum funktionieren viele Diäten einfach nicht, selbst wenn man alle Empfehlungen, Trainingsvorschläge und Vorgaben zum neuen Essverhalten einhält? Es muss doch klappen. Also versuchst man es weiter. Der Frust steigert sich jedoch, wenn der Erfolg nach wie vor ausbleibt.

Falls es Dir in der Vergangenheit genau so erging, so musst Du jetzt erkennen:

Dich trifft gar keine Schuld am Misserfolg, sondern die Methode ist schlichtweg falsch.

Wenn Dir das klar und  wirklich bewusst wird, bist Du bereit für ein anderes Programm.

Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen ist nicht Kilos zu verlieren sondern es ist die Fettverbrennung. Wenn Du schnell abnimmst ohne Fett zu verbrennen, nimmst Du unter Umständen auch schnell wieder zu!

Du kennst es sicherlich: Du gehst ins Fitnessstudio, um Gewicht durch Training zu verlieren. Doch trotz kleiner Erfolge zu Anfang, baust Du nach einiger Zeit kaum weiter Fett ab. Du fragst Dich sicher wo die Gründe dafür liegen. Wie kann man schnell abnehmen?

Ganz einfach: Dein Körper empfängt durch Dein Training das Signal, dass er Fett verliert, aber für Dein nächstes Fitnesstraining wieder Fett benötigt. Also wird, um Reserven zu schaffen, wieder verstärkt Fett eingelagert. So passiert genau das Gegenteil von dem, was Du eigentlich erreichen willst. Dein Training verbrennt auf Dauer kein Fett!

Unser Tipp: Prüfe, ob Du nicht zu wenig trainierst, also unterhalb Deiner Möglichkeiten und nur innerhalb Deiner Grenzen. Wenn das so ist und Du eigentlich mehr schaffst, erhöhe Deine Anstrengungen und geh über Deine Möglichkeiten hinaus; trainiere intensiver und verkürze die Pausenzeiten.

Versuche es mit Trainingseinheiten von einer Viertel bis zu einer halben Stunde und das mehrere Male in der Woche. So machst Du Deinem Körper klar, dass dauerhaft Fett verbrannt werden muss. Dein Stoffwechsel passt sich an.

Ideal eignet sich für diese Form der körperlichen Anstrengungen ein Muskelaufbautraining. Mit dieser Form des Trainings forderst Du Deinen Körper innerhalb kürzester Zeit und kurbelst Deine Fettverbrennung zusätzlich durch den sogenannten Nachbrenneffekt an. Dieser bewirkt, dass Dein Körper bis zu 48 Stunden nach dem Training mehr Energie verbrennt als gewöhnlich. So verwandelst Du Deinen Körper auch an trainingsfreien Tagen in eine Fettverbrennungs-Maschine und gelangst spielend zum schlanken und durchtrainierten Körper, den Du Dir wünschst!

Über uns

Auf dieser Seite findest Du alle Informationen, die Du für nachhaltige Gewichtsreduktion brauchst! Wenn dies Dein erster Besuch ist, schau Dir das folgende Video an, in dem Dir Jens und Isabell zeigen, wie man tatsächlich dauerhaft abnehmen kann:

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